살이 빠지게 되며, 근육을 늘려 요요없이 유지시킨다.

-> 다이어트댄스는 신체 내 지방을 소모하고 근육의 양을 늘려, 단백질 분해율은 저하시킵니다.
근육이 있는 사람과 지방이 있는 사람이 같은 양을 섭취했을 때, 근육이 있는 사람은 살로 가지 않고 소모되지만, 지방이 있는 사람은 살로 만들어집니다.
이에 다이어트댄스는 근육을 부위별로 만들어 주는 역할을 합니다

스트레스 해소에 도움이 된다

-> 체내의 베타-엔돌핀(beta-endorphine)이라는 물질이 생성되면서 신체가 받는 스트레스를 방어하고 엔돌핀을 분비시키며 스트레스 해소가 됩니다.

심폐기능을 강화시킨다.

-> 근육을 통한 운동은, 폐와 심장을 비롯한 호흡, 순환계를 자극하여 산소 섭취능력 및 공급능력을 향상시킴으로써 심폐기능을 강화시켜줍니다.

관절운동에 도움을 줍니다.

보통 댄스는 댄스의 종류에 따라 관절을 쓰는 부위가 다릅니다.
다이어트댄스는 모든 관절을 위한 운동을 하여, 관절에 좋아 추후 성인 관절염 예방을 할 수 있습니다.

사회에 자신감이 생기고 대인관계가 좋아집니다.

체중이 빠짐에 따라 옷의 맵시가 달라지고, 타인 앞에서 당당해지며, 사고가 긍정적으로 바뀝니다.

강습반

강습시간

내용

기본A반
(상체,하체)

월,수,금
오후 7:30~8:20

전체적으로 상.하체 다이어트를 원하시거나 근육을 만들어 탄력있고 날씬한 몸매를 갖기 위한 POWER 다이어트!!

뱃살빼기
집중반

월,수,금
오후 8:30~9:20

가장 빼기 힘들다는 뱃살을 집중적으로 빼기 위한 코스!!
흥겨운 음악에 맞추어 자신도 모르게 배에 왕자를 그려봐요. ^^

기본B반
(상체,하체)

월,수,금
오후 9:30~10:20

기본A반과 같습니다.