phonephone
 

 

 

 

 

¢º¹ë¸® ¿ÕÃʺ¸/ÃÊÁ߱޹ݢ¸ 4¿ù

LP´í½ºÅ¬·´Àº ½Ç·ÂÀÖ´Â Àü¹®°­»ç¸¦ ÃʺùÇÏ¿©
´í½º¸¦ ¹è¿ì°í, ȸ¿øµé³¢¸® Ä£¸ñÀ» µµ¸ðÇÏ´Â
Ŭ·´ÀÔ´Ï´Ù.
Çпø°ú µ¿È£È¸ÀÇ ÀåÁ¡¸¸ °ñ¶ó°ñ¶ó~ ȯ¿µÇØ¿ä.

[¼ö±Ý/ÀϿ产¸® À̺¥Æ®] ¿ÕÃʺ¸, ÃÊÁß±Þ ¿Â¶óÀÎ ÀԱݽà º§¸®Å¾ or º§¸®º£ÀÏ ¹«·á

[È­¸ñº§¸® À̺¥Æ®] ¿ÕÃʺ¸, ÃÊÁß±Þ º§¸®Å¾ or º§¸®º£ÀÏ ¹«·á

¿î¿µÀÚ ¿¬¶ôó 010-4767-1555 [¿ÀÀü9½Ã-¿ÀÈÄ7½Ã] ! ½Ã°£¿Ü¿¡´Â ¹®ÀÚ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä~

½Åû¾ç½Ä

°­½À½Åû¹Ý :
°­½À½ÃÀÛÀÏ : ¿ù ÀÏ
À̸§ :
¼ºº° :
³ªÀÌ :

´Ð³×ÀÓ :
ÀüÈ­¹øÈ£ :
À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò :
º§¸®º¹°ø±¸¿©ºÎ: (Á¾·ù¸¦ Àû¾îÁÖ¼¼¿ä)
ÀԱݿ¹Á¤ÀÏ :
ºÎŹÀǸ» :
½ÅûÇÏ°Ô µÈ °æ·Î : <¿¹ Ä£±¸¼Ò°³>

LP´í½ºÅ¬·´Àº µÎ °³ÀÇ °­½À½ÇÀÌ ÀÖ¾î¿ä!
À§Ä¡ ²À È®ÀÎÇϽðí óÀ½¿¡´Â ÇÁ¸°Æ®Çϼ¼¿ä!!


½ÅûÇÏ´Â ¹æ¹ý

"
°­½À½Åû°Ô½ÃÆÇ "

or À̸ÞÀÏ ( hackerproof@hanmail.net)

or ÀüÈ­ (010-4767-1555 9am- 6pm)

½ÅûÀº ½Åû °Ô½ÃÆÇÀ̳ª ¸ÞÀÏ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä~

½ÅûÇϽŠº§¸®º¹Àº °­½À³¯ ù³¯¿¡ ¶ó¿îÁö¿¡ °®´Ùµå¸³´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ºÎŹÀÇ ¸»¿¡ ½áÁÖ¼¼¿ä~

¡Ú º§¸®º¹ °øµ¿±¸¸Å

- ȸ¿ø´Ôµé À§ÇØ °øµ¿±¸¸Å·Î ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ °­½À½Ç¿¡¼­ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä! -

07. 4 ¿ù ½ºÄÉÁÙÇ¥ [¶ó¿îÁöA]

¿ù

È­

¼ö

¸ñ

±Ý

Åä

ÀÏ

¿ÀÀü¹Ý

³·¹Ý

º§¸®¿ÀÀü
È­¸ñ ¿ÕÃʺ¸

(12:00~1:00)

º§¸®¿ÀÀü
È­¸ñ ¿ÕÃʺ¸

(12:00~1:00)

Àú³á¹Ý

07. 4¿ù ½ºÄÉÁÙÇ¥ [¶ó¿îÁöB]

¿ù

È­

¼ö

¸ñ

±Ý

Åä

ÀÏ

¿ÀÀü¹Ý

ÀÏ¿ä¹ë¸®
¿ÕÃʺ¸¼Ó¼º¹Ý

(11:30~1:10)

³·
¹Ý

ÀÏ¿ä¹ë¸®
ÃÊÁß±Þ¼Ó¼º¹Ý

(1:30~3:00)

¢º 2006 LP¿¬¸»ÆÄƼ - ¹ë¸® ÃÊÁß±Þ

¢º 2006 LP¿¬¸»ÆÄƼ - ¹ë¸® È­¸ñ¹Ý

¢º ¹ë¸®°­»ç´Ô = money money money

¡ÚLP´í½º ¹ë¸®´í½ºÀÇ Æ¯Â¡¡Ú

Ÿ Çпø¿¡¼­´Â ¼öÀͼºÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¸ðÁýÀÏ ¾øÀÌ ¼ö½Ã·Î ȸ¿ø´ÔµéÀ» µî·Ï½Ãŵ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Æ¯º°ÇÑ Ä¿¸®Å§·³¾øÀÌ ºñü°èÀûÀ¸·Î 3°³¿ùÁ¤µµ ¹è¿ì´Ù°¡ Áß±Þ¼ö¾÷À» µè°Ô ÇÕ´Ï´Ù.!
ÀúÈñ´Â
¿ÕÃʺ¸ => ÃÊÁß±Þ => Áß±ÞÄÚ½º·Î ü°èÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç,
¼ö½Ã¸ðÁýÀÌ ¾Æ´Ñ ¸ðÁýÀÏ¿¡ ÇÔ²² µé¾î¿Â ȸ¿ø´Ôµé°ú ÇÔ²²
²ÙÁØÈ÷ ü°èÀûÀ¸·Î
Áøµµ¸¦ ³ª°¡°í ·¹º§¾÷ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ^^ ²À Âü°íÇϼ¼¿ä~


ÇöÀç Çѱ¹ÀÇ Á÷ÀåÀÎ 80% ÀÌ»óÀÌ º¹ºÎºñ¸¸À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
°Ç°­ÇÔÀ» °¡´ÆÇϴ ôµµÀÎ º¹ºÎºñ¸¸!

º¹ºÎ ±ÙÀ°°ú Èü°ú °¡½¿À» ¸Å²ô·¯¿ì¸é¼­ È帣´Â µí °¨°¢ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹ë¸®´í½º´Â
Èï°Ü¿î »çÀÌ¿¡ Ããµµ ¹è¿ì¸é¼­ °ü´É¼½½Ã¹Ì¿Í ´õºÒ¾î º¹ºÎ±ÙÀ°ÀÌ »ý±â°í ÇÏü°¡ ³¯¾ÀÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¿©¼ºÀÇ Ç³¸¸ÇÑ ±¼°îÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô µ¹·ÁÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÖ Æ÷ÀÎÆ®!

ÀÚ½ÅÀÇ ¼½½ÃÇÔÀ» µ¸º¸¿© ÁÖ´Â Àڽۨµµ »ý±ä´ä´Ï´Ù.~
¶ÇÇϳª! º¯ºñ Çؼҿ¡ µûºÀÀÔ´Ï´Ù.^^

º§¸®¸¦ »¡¸® ¹è¿ì°íÀÚ ÇϽô ºÐµéÀ» À§ÇÑ ¼Ó¼º¹ÝÀÌ µåµð¾î ½ÃÀ۵˴ϴÙ~!

LP´í½ºÅ¬·´ ÁÖÁß º§¸®¹Ý ÀüÀÓ°­»ç´ÔÀÎ ±è°æ¿¹°­»ç´Ô,
ÁÖ¸» º§¸®¹Ý ÀüÀÓ°­»ç´ÔÀÎ Á¤ÈñÁø °­»ç´Ô²² º§¸®ÀÇ ±âº»À» È®½ÇÇÏ°Ô ¹è¿ì¼¼¿ä~

¾Æ¸§´Ù¿î ³ª¸¦ À§ÇÏ¿© ~~
______________________________________________________________________________________________

óÀ½¿¡ ¹ë¸®´í½º¸¦ ºÃÀ» ¶§ °ñ¹Ý¸¸ ¿òÁ÷ÀÌ¸é µÇ´Âµ¥ °ú¿¬ ¹è¿¡ º¹±ÙÀÌ »ý±æ±î? ½±Áö ¾ÊÀ»±î? »ý°¢Çß½À´Ï´Ù.
ù °­½À³¯ »ý°¢°ú ´Þ¸® ¾î·Æ°í ³Ê¹« Èûµé¾ú½À´Ï´Ù.Æò¼Ò¶§ ¾²Áö ¾Ê´Â ¹èÂÊÀÇ ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷À̴µ¥ ¾ó¸¶³ª ¾ÆÇÂÁö...
º¸±â´Â ½¬¿îµ¥ ¸·»ó Çغ¸´Ï µµÀü°¨ÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø µµÀüÇغ¸ÀÚ~
½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï °ñ¹ÝÂÊ°ú ¹èÂÊÀÌ ±ÙÀ°ÀÌ Á¡Á¡ ´Ü·ÃµÇ¾î ÀÖ¾ú°í Ç㸮´Â ½ï µé¾î°¬½À´Ï´Ù.
¸ö¸Å¿¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀÌ »ý±â°í Àú¿¡°Ôµµ ¼½½ÃÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÌ ÀÖ±¸³ª¶ó°í ´À²¼½À´Ï´Ù.
¹ë¸®´í½º°¡ ÀÌÁ¨ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ...

- ȸ¿øÀϺÎÀÇ ±Û -




¡Ú ´ë»ó / º¹Àå

´ë»ó: 20´ëÀÌ»ó ¿©¼º~~

Áغñ º¹Àå : ÆíÇÑ ¿Ê ! ¹è°¡ º¸À̴ ž~ °øµ¿±¸¸ÅÀÎ ¹ë¸®º¹ÀåÀ» ±¸ÀÔÇÏ½Ã¸é µûºÀ!!
ÃÖ¼Ò Èü½ºÄ«ÇÁ´Â Çʼö! ½Å¹ß ¾øÀÌ ¸Ç¹ß·Î ÇÕ´Ï´Ù. ^^

¡Ú LP ¹ë¸®´í½º¸¸ÀÇ Æ¯Â¡!!

¼ö½Ã·Î ¸ðÁýÀ» ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼ö½Ã·Î ¸ðÁýÀ» Çϸé Áøµµ¸¦ ¸ÂÃß°¡ ³Ê¹« Èûµì´Ï´Ù.

2°³¿ù¿¡ Çѹø¾¿ ȸ¿ø´ÔµéÀ» ¸ðÁýÇؼ­ È®½ÇÇÑ Ä¿¸®Å§·³À¸·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.


¹ë¸® ¿ÕÃʺ¸ -> ÃÊÁß±ÞÄÚ½º -> Áß±ÞÄÚ½º

¡Ú LP ¹ë¸®´í½º °­½À³»¿ë

½Ã°£

³»¿ë

Warmming-up
isolation, stretchingµîÀ» ÅëÇÑ ½ºÆ®·¹Äª ±âº»µ¿ÀÛ.
Bally Basic
Skill
Èü½áŬ ,Èü¹üÇÁ, Èü¾÷,Èü´Ù¿î, ÅÏµî ¹ë¸®´í½ºÀÇ Áß¿äÇÑ ±âº» µ¿ÀÛ
Combination
¿¬°áµ¿ÀÛ ¾È¹«
±âº» µ¿ÀÛÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃá Äĺñ³×ÀÌ¼Ç ¿¬°á ¾È¹«

½Åû ÀοøÀÌ 10¸íÀÌ ¾ÈµÉ ½Ã Æó°­µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°­½À Delay Á¦µµ - °­½ÀÀ» ¾Æ¿¹ µèÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì ½Åû°¡´É! ¿¬±âµÈ °­½ÀÀº °°Àº ·¹º§·Î µéÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

°°Àº ·¹º§ÀÇ °­½À Àç¼ö°­½Ã 30% ÇÒÀÎ ÇýÅà ¹ÞÀ¸¼¼¿ä! 2ȸ ÀÌ»ó Àç¼ö°­ ½Ã 50% ÇÒÀÎ!!

ÁüÀÌ ºÒÆíÇϽŠºÐÀº "¶ôÄ¿" ½ÅûÀ» Çϼ¼¿ä. 1°³¿ù 5õ¿øÀÔ´Ï´Ù. << ¶ôÄ¿ »óȲ ¹× ½ÅûŬ¸¯! >>

°­½À ´çÀÏ ÇÏ·ç ÀüºÎÅÍ´Â °­½Àºñ°¡ ȯºÒµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.






tag :
Hit : 21291
 
 

 

 

80

[¶óÀÎ´í½º] 4¿ù 13ÀÏ MUSE Ư°­! 2007/04/13

20909

79

[ÈüÇÕ&ÆËÇÉ] 4¿ù ±âÃÊ¹Ý ¸ðÁý! 2007/04/13

21352

78

[¹æ¼Û¾È¹«] 4¿ù ÃÖ½ÅÀ¯Çà¾È¹«¹Ý! 2007/04/13

22737

77

¢º¼½½Ã¿þÀ̺ꢸ 4¿ù ¸ðÁý 2007/04/13

22144

76

[Event] LP´í½º&¼îÇÎ »õ´ÜÀ忹Á¤ 2007/04/13

21218